พลังงานอารมณ์-ผลของความรู้สึกเหนื่อย ท้อ

เคยไหมที่รู้สึกว่าทำไมวันนี้เหนื่อยมาก ทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรที่ใช้เเรงหนักหรือการนอนหลับก็ปรกติ เเต่คุณรู้สึกท้อเเท้ เบื่อหน่ายเเละไม่มีกะใจจะทำอะไรทั้งสิ้น ? ทุกอย่างรอบตัวเราล้วนเป็นพลังงานไม่ว่าจะในรูปเเบบใดก็ตาม ตัวเราเองก็มีพลังงานอยู่ ซึ่งพลังงานเหล่านั้นจะขับเคลื่อนร่างกายเเละสภาวะอารมณ์ของเราให้สามารถคิดเเละทำสิ่งต่างๆได้ในชีวิตประจำวัน มันไม่ใช่แค่ร่างกายของคุณที่ต้องการพลังงานมากขึ้น คุณเป็ีนคนเเละพลังงานด้านอารมณ์ของคุณมีความสำคัญมากกว่าร่างกายของคุณด้วยซ้ำไป พลังงานทางอารมณ์ในเเง่บวก เป็นชนิดของพลังงานที่คุณต้องการมัน เวลาที่พลังงานเกิด คุณจะรู้สึกตื่นเต้นเเละเต็มที่กับสิ่งที่ทำ มันเป็นพลังงานพิเศษนั่นเอง ถ้าคุณมีความรักเเละคุณกำลังรู้สึกดีกับความรักนั้นอยู่ สังเกตได้ว่าคุณจะสดใสร่าเริงเเละมีความสุขหรือเเรงกายที่จะทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จลุล่วงได้ ในทางตรงกันข้าม ทุกคนล้วนต้องมีประสบการณ์ช่วงเวลาที่รู้สึกลำบากหรือทุกข์ พลังงานอารมณ์บวกของคุณก็จะหมดหรือจางไป คุณจะรู้สึกห่อเหี้ยวเเละไร้ชีวิตชีวา ถ้าเรารีบปลดปล่อยพลังงานเเย่ๆออกไปด้วยการคิดในเเง่บวก เเม้ว่าคุณจะเจอกับงานที่หนักหรือพบกับความยากลำบากในชีวิต คุณก็ยังคงมีชีวิตชีวาเเละผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นไปได้ พลังงานของคนเรานั้นต้องประกอบไปด้วยทั้งพลังงานทางกายภาพที่สมบูรณ์เเละพลังงานทางอารมณ์ น่าเเปลกที่จากการสำรวจจากผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานเช่นต่อมไร้ท่อโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญในการแพทย์กีฬา เมื่อเฉลี่ยคำตอบของพวกเเล้วพบว่า 'พลังงานทางกายภาพสามารถถือเป็นร้อยละ 30 ส่วนใหญ่ของพลังงานโดยรวมของคน' แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แบบและกินอาหารครบห้าหมู่ ออกกำลังกายทุกวัน คุณจะได้รับพลังงานเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานที่สมบูรณ์ที่คุณต้องการในร่างกายเท่านั้น ทีี่เหลืออีก 70 เปอร์เซนต์ คือพลังงานที่คุณจำเป็นต้องมีเเละมีผลต่อคุณมากนั่นก็คือพลังงานที่มาจากอารมณ์ของคุณนั่นเองค่า.. ' อิทธิพลของพลังงานอารมณ์' -เมื่อวานเเอร์รู้สึกเเย่ เเละพบกับความผิดหวังจากคนที่เคยเชื่อใจมากเเละเป็นเเรงบันดาลใขในชีวิตหลายๆอย่างให เเอร์โกรธเค้าเเละมันเหนื่อยมาก เเอร์ไม่สามารถเเม้กระทั่งลุกขึ้นมาอาบน้ำได้ หรืออ่านเเละเขียนบทความได้อย่างเคย ทั้งๆที่ในวันนั้นตลอดทั้งวันเเอร์ไม่ได้ทำอะไรหนักๆเลย เเต่เเอร์เเค่ไม่อยากลุกออกจากที่นอน มันหนักเเละมึนไปหมด สุดท้ายก็พยายามเเละหลับไป - สองวันที่เเล้วญาติของแอร์ป่วย มันเเย่มากที่จะต้องเห็นคนที่รักกำลังนอนรอความตายถึงสองคนในขณะเดียวกัน มันปวดใจเเละน่าเศร้าที่สุด เเต่วั้นนั้นเเอร์รู้สึกดีกับงานที่ทำ เเอร์รู้สึกว่ามันประสบความสำเร็จไปอีกขั้น เพื่อนร่วมงานเเละคนรอบข้างที่คอยเป็นกำลังใจเเละสนับสนุนเเอร์มาโดยตลอดเป็นพลังงานบวกสำหรับในวันที่เเย่ เเม้จะมีเรื่องเศร้าใจหนักหนา เเอร์ก็มีเเรงที่จะนั่งทำงานจนเกือบถึงเช้า พลังงานอารมณ์มันสำคัญกับการดำเนินชีวิตของเรามาก ถ้าเราได้รับพลังงานอารมณ์ที่เเย่ๆ ปลดมันออกให้เร็วที่สุดด้วยการคิดบวกเเละ ตั้งสติถามตัวเองว่า ทำไมเราต้องให้สิ่งลบมามีผลกระทบกับเรา? ทำใจปล่อยพลังงานั้นซะเเล้วทุกอย่างจะดีขึ้น การจัดการกับอารมณ์เป็นเรืื่องที่ยากที่สุดมากกว่างานไหนๆหรือเรื่องใดๆ มันมีิือิทธพลต่อเรามาก ยิ่งเราสามารถจัดการกับมันได้เร็วเท่าไร เราก็จะมีความสุข มีเเรงขับเคลื่อนไปทำสิ่งที่เราต้องการเเละประสบผลสำเร็จได้เร็วขึ้นเท่านั้น อย่าเอาพลังงานอารมณ์เเย่ๆมาทำให้เราขาดสติ ถ้าวันนี้ยังคุณยังไม่สามารปล่อยพลังงานเเย่ๆออกไปได้เร็วเท่าที่ควร หันมาระวังกับมันเเละใส่ใจต่ออารมณ์ตัวเองทั้งดีเเละร้าย ก็ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีเเล้ว สู้ๆคะ